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美容宝典

办公室久坐族们的瘦身福音

发表时间:2015-03-17 01:17:01阅读次数:1083

   最近似乎又长胖了,腿似乎也变粗了......女性总是在围着自己的身材走形而感伤着。白领们工作在办公室,基本上一天到晚全是坐在电脑面前。看到自己走形的身材,常常想到通过忍饥挨饿来改变自己变胖的厄运。说实在的,春天已经到了,如果这个春天在不好好的拯救自己发胖的体型,到了夏天可真的没有救了!


  

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  1.长时间久坐不起
  
  OL们一上班就坐在椅子上,一直坐到下班。在这样久坐一天,下半身想不变胖都非常难。长时间坐在凳子上,腹股沟容易受到压迫时间一久就会导致血液难以流动,淋巴循环受到了阻碍。当淋巴循环受阻,容易引起水肿。身体中的废物无法排出和分解,脂肪堆积就容易形成橘皮。普丽缇莎美容师建议,女性朋友们每个小时至少起来一次,做做伸展运动,刺激淋巴和血液循环。
  
  2、办公室午餐
  
  午餐休息时间基本上是上班族们唯一能够到户外呼吸一下新鲜空气的唯一机会,但是如果自带午餐、或者是从餐厅买了午餐带回企业吃,那么等于延长了在自己位置上工作的时间。相反,如果利用午餐时间到在外面四处走走,不但可以锻炼到自己腿部的肌肉,而且还能促进淋巴系统的循环。
  
  3、常去洗手间
  
  不要以为一天喝足八杯水,就可以保证自己年轻美丽。但事实上如果按照久坐办公室的工作强度来看,身体中的新陈代谢会慢慢的减弱。导致去厕所次数也会慢慢减少,如果大家喝水挺多,但是上厕所频率在减少,容易造成下半身水肿,久而久之也就会慢慢变成脂肪。
  
  4、长期处于低温环境
  
  人们习惯低温世界,室内开起了暖风,根据热胀冷缩的原理。当长时间停留在人们脚下的冷气团密度越大,长此已久就会导致下半身受寒,血液循环也会变得越来越插。小编建议如果腿本身比较粗的小伙伴,只要一感觉到冷,迅速的拿起毛巾、毛毯来取暖吧!
  
  5、少翘二郎腿
  
  很多女性上班下班不管实在办公室,还是在家中都喜欢翘着二郎腿。不知道各位女性朋友知道吗?翘二郎腿一整天,会容易阻碍腿部血液的流通,伴随着下半身容易浮肿。这时就要及时对腿部进行浮肿按摩,渐渐恢复变形的下肢。喜欢跷二郎腿的女性们,可千万要改掉这个坏毛病,试着去美容院做做瘦身按摩项目,你可以明显发现自己双腿慢慢消除浮肿,变得苗条。

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