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丰胸运动二招式 三十天出效果

  胸:女人最有利的的秘密“武器”,当前社会,再也没有胸大无脑之说,可谓是有胸走遍天下。据调查显示,男人投向女人的第一眼光是落在胸脯上。当然这些都是需要条件的——胸大。现在的MM不仅仅是在追求迷人的外表,更多的是追求坚挺的胸脯。隆胸手术的盛行,给了太多女人的自信,但是却给生理上带来太多的伤害。小编今天给大家推荐两个健康有效的丰胸秘籍。

  

  丰胸运动一:这种既简单又有效的方式,相信每一个人都可以做到,但是最重要的是坚持,这样不仅仅能够使胸部变大,还能够打造完美的女人曲线。

  

  丰胸运动一要领:在空旷的场地进行为最佳,条件有限也可以在家里空地进行。无论是室内外都需要穿上运动服装(毕竟是要做运动嘛),当然瑜伽服装也是可以的。下面跟着小编一起来做这样的动作:左右手以合十的姿势置于胸前,肩膀保持水平状态放松,左右手肘往外拐与手掌维持垂直,保持以上状态同时要注意左右手和乳房保持10—15cm的距离;然后收起腹部,背部微微弯曲,双手合十的状态尽力向前,双手以便向前推,口中一边吐气,这样做不仅能锻炼胸部,也可以锻炼腹部。


胸

  

  这样的一组动作需要反复练习12次左右即可,简单的动作重复做,重复的动作标准做,这样便能起到很好的丰胸的效果。这个动作比较简单,对时间也没有过多的要求,平视都可以练习,所以倍受大多数女孩的亲睐。

  

  丰胸运动二:这个动作相对于第一个动作来说就受条件的限制,但是动作也比较简单。也不乏为丰胸的良好方法。

  

  丰胸运动二要领:找一张合适的桌子,一定要是合适的。然后将左右手手肘保持伸直的状态,轻轻的撑在桌面上,慢慢的将身体的中心向桌子方向靠拢放低,同时头部稍稍往上抬,保持这一动作15s左右然后恢复站立的姿势(抬头挺胸)。这样的一组动作需要重复15次左右即可。

  

  这样的丰胸动作要点在于桌子是否合适,桌子的高度要和自己的身高想匹配,桌子过高的话手臂撑不到桌面,桌子过低的话,手臂无法伸直,这两个情况都无法达到理想的效果。适合的才是最好的。

  

  爱美之心人皆有之,坚持爱美才为最美。每天坚持这样的丰胸运动,还你一个胸挺女人。


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